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-공복 체 중: 60.80kg
-어제저녁:치킨&맥 주&열라면 ㅜㅜ
-운동량 걷기 2km 러닝 3km
-아침:물500ml+올리유캡슐
-운동후 라떼🥤
-점심:치아바타샌드위치
-영 양제: 슬리밍컷+종합비타민

오늘 하늘도 너무 맑고 좋은데 점점 더워져서
뛰기 힘들었지만 3km는 채웠네용!!