통밀또띠아에 상추, 슬라이스햄, 소스, 양배추 올리고 돌돌 말아 랩으로 싼 다음에 반으로 자르면 또띠아랩 완성이에요. 치킨, 닭가슴살 등등 안에 재료만 바꿔서 야채 넣고 간편하게 만들어 먹어요.