통밀또띠아에 그릭요거트, 땅콩버터, 꿀을 섞은 소스를 바르고 견과류 올리고 바나나 올려 반 접어서 말아 블루베리 올려주면 식사 대용으로도 좋고 간식으로도 좋아요. 맛있고 든든해요.