칼보 참치는 오메가 9 풍부한 좋은 기름인만큼 그대로 톡 까서 활용도가 높으니 매일의 밥상에 함께 하게 되네요.
천고마비의 계절만큼 드 높아진 가을철 식욕에
먹순이는 가족들에게 칭찬 받은 꿀조합 참치 레시피 가져왔어요😉올리브오일참치 베이스의 당 x 저탄수 고단백 메뉴 꼭 맛보시길 바래요
✔️하나는 추석 특식 ✔️다른 하나는 데일리 한그릇

1. 노밀가루 참치 가지전
올 추석에 흔한 전 말고 특별하고 맛있는 전으로 센스 발휘하자구요
👉 가지를 0.5cm두께로 썰어 전자렌지 2분 돌려주고
👉소금 간하고 참치를 가지 두 슬라이스 사이에 샌딩
👉계란물 묻혀 앞뒤로 노릇하게 구워주기
👉콩가루랑 칠리소스 찍어 먹으 넘 맛있어요

2. 양배추 참치 비빔밥
👉양배추는 고추가루 1: 진간장2:알룰로스 4: 식초 2
비율에 잘 섞어 잠시 냉장 숙성시키고
👉 따끈한 밥에 올리브오일 참치 그대로 쏟아 붓고 소금 후추 간해 비벼주기
👉후라이 반숙으로 2개 얹어 숙성된 양배추비빔절임 가득 완성
👉참기름 살짝 둘러주면 더 꿀맛이예요