'두부 참깨 샐러드와 미니 현미 주먹밥‘ 레시피를 따라해봤는데요.
채소 ➡️ 단백질 ➡️ 탄수화물 순서로 먹는
거꾸로 식사법을 하며 흰쌀밥 대신 잡곡과
식이섬유 풍부한 채소 위주로 세팅해봤어요.

💡 평범한 재료로도 맛있는 밥상 차릴 수 있다는 것에 놀라고 특히 쉽고 간단한 레시피들이 내 생활에 바로 적용 가능해서 요리하는 즐거움도 높아졌어요. 😉