G-솔루션 일주일 식단 🥩🍴🍄‍🟫
목요일 저녁 270kcal
#햇반 #귀리 #소고기 #죽 +
#비비고 #순살 #임연수구이

#귀리소고기죽
귀리, 현미, 소고기, 당근, 양배추, 표고버섯 등 저녁으로 부담되기 쉬운데 죽으로 먹으니 속도 편하고 간도 되어있고 귀리 덕분에 꼭꼭 씹는 재미도 있어 좋습니다.
#비비고 #순살 #임연수구이
매번 #고등어, #가자미, #갈치, #연어