쉐이크 혹은 삶은달걀 먹으며 사과도 먹으며 다이어처 유지어터 하다가 이렇게 육류도 섭취해줘야 합니다
하지만 양념장과 구운마늘은 최악이므로 고기와 소금에 먹고 쌈야채만 섭취해 줍니다 ㅎㅎ