유부초밥에 두부 사서 (부침두부)
부침두부에 물 쫙 빼고 소금후추 뿌리고 달달 볶아주다가
고슬고슬한 상태 되면 으깨서 유부초밥에 넣어먹으면 단백질 짱 건~강식단 완성