#저속식단 당근 포타쥬

당근250g, 양파50g정도 무르게 푹 찌고
믹서기에 올리브유3T, 소금, 생수 3~400ml(원하는 농도)
올리브유가 잘 유화되도록 농도를 보며 갈아주기만 하면 완성.
생수대신 두유, 우유, 아몬드유 넣어도👍 생수+생크림을 조금 넣어도👌
입맛 없는 아침이나 야식, 간식으로 쥬스처럼 마셔도 너무 좋아요-


#저속식단 #한끼인증 #식단 #레시피