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식단 관리
peren***
25.02.01 조회 10
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저는 11월말부터 18:6 간헐적단식을 시작했어요.
생각보다 힘들지 않고 오히려 이제껏 그리 배고프지도 않으면서 먹었던 건가 반성이 되더라구요.
단백질 섭취를 늘리려 했지만 생각처럼 쉽지 않았어요. 보다 적극적으로 단백질을 먹어야 가능하겠더라구요.
닭가슴살제품 단백질보충제 와 더불어 병아리콩밥 현미잡곡밥 등도 활용하기 좋다 생각이 드네요.
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