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식단 관리

24.11.25 조회 0

고기뷔페에서

삼겹살과 돈마호크 총 10인분
쌈야채, 콩나물무침, 밥 반공기
이렇게 먹음

식후 걷기 40분

결과는
근량 800g 오르고
체 지 방 1.2kg 빠짐

(참고로 난 보통인..비 만인이 아님)

배터지게 먹고
기분좋게 살이 빠 지 는 경험 중..

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