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G-솔루션식단인증
3일째 G-솔루션 식단관리 프로그램!
오늘은 수요일 총 1041kcal입니다
아침은 간단하게 밸러스밀 프로틴 쉐이크 귀리를 먹었어요. 통곡물 6곡분말이 10.9%,볶음귀리분말이 6.4% 함유되어 있고요,한개에 45g입니다.하나를 모두 섭취할 때 아침식사는 170kcal로 간편하게 먹을 수 있을 뿐 아니라 구수한 맛이라서 아침식사로 찰떡이네요
점심식사는 300kcal로 두가지 제품이네요.햇반 파로 통곡물죽은 265g 으로 160kcal입니다. 밸런스밀 프로틴바 피넛 버터는 34g인데요,한개에 140kcal입니다.평소 프로틴바를 좋아하는 편이라서 다양하게 먹어 보았는데요,밸런스밀 프로틴바 피넛 버터는 식감이 좋고 맛있어서 놀랐어요.단단하지 않고 부드럽게 느껴져서 좋았고 단백질 12g,당류 1.5g 함유되어 있고 고소한 맛이 특징입니다.
저녁식사는 571kcal입니다.햇반 솥반 소고기우엉밥,비비고 채소가득 양배추 만두는 3개를 함께 먹었어요.만두를 3개 먹을 때 150g으로 양도 넉넉한 편이고 정말 속이 꽉 찬 맛있는 만두입니다.햇반 솥반 소고기 우엉밥이랑 함께 먹으니 포만감이 충분하게 느껴져서 저녁식사로 손색이 없습니다.
소고기 우엉밥은 한 개에 340kcal로 소고기랑,우엉,표고버섯달인물로 만들어서 정말 구수하고 다양한 식감이 어우러집니다.
3일째 칼로리를 철저하게 계산한 프로그램을 통해서 속편하고 맛있는 식단관리를 하고 있어요
오늘은 수요일 총 1041kcal입니다
아침은 간단하게 밸러스밀 프로틴 쉐이크 귀리를 먹었어요. 통곡물 6곡분말이 10.9%,볶음귀리분말이 6.4% 함유되어 있고요,한개에 45g입니다.하나를 모두 섭취할 때 아침식사는 170kcal로 간편하게 먹을 수 있을 뿐 아니라 구수한 맛이라서 아침식사로 찰떡이네요
점심식사는 300kcal로 두가지 제품이네요.햇반 파로 통곡물죽은 265g 으로 160kcal입니다. 밸런스밀 프로틴바 피넛 버터는 34g인데요,한개에 140kcal입니다.평소 프로틴바를 좋아하는 편이라서 다양하게 먹어 보았는데요,밸런스밀 프로틴바 피넛 버터는 식감이 좋고 맛있어서 놀랐어요.단단하지 않고 부드럽게 느껴져서 좋았고 단백질 12g,당류 1.5g 함유되어 있고 고소한 맛이 특징입니다.
저녁식사는 571kcal입니다.햇반 솥반 소고기우엉밥,비비고 채소가득 양배추 만두는 3개를 함께 먹었어요.만두를 3개 먹을 때 150g으로 양도 넉넉한 편이고 정말 속이 꽉 찬 맛있는 만두입니다.햇반 솥반 소고기 우엉밥이랑 함께 먹으니 포만감이 충분하게 느껴져서 저녁식사로 손색이 없습니다.
소고기 우엉밥은 한 개에 340kcal로 소고기랑,우엉,표고버섯달인물로 만들어서 정말 구수하고 다양한 식감이 어우러집니다.
3일째 칼로리를 철저하게 계산한 프로그램을 통해서 속편하고 맛있는 식단관리를 하고 있어요
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