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식단 관리
저는 17년째 헬스장에 다니면서 식단 관리중입니다. 저도 사람인지라 라면이 먹고싶은 날이 있어요. 그때 마다 애호박과 버섯 볶음을 넣어서 라면과 함께 먹습니다. 물론 애호박과 버섯을 볶을 때 기름을 거의 두르지 않고 볶지요. 저는 이렇게 먹고 30kg 이상 마이너스 시켰어요. 맛도 좋고 몸에도 좋고~👍
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