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한 끼 인증🍽️
#저속식단 자주 해 먹는 두부조림 기름에 부치지 않고 두부위에 양념장 얹고 물 200ml넣어 조려요 두부가 타지 않게 밑에 양파 먼저 깔고 위에 두부 올려요 기름에 부치지 않아 편하고 시간도 절약되고 칼로리도 낮아지고 단백질도 먹고 두부 먹으면 배불러서 밥양도 적게 먹어요 그리고 양파랑 대파 많이 넣어 두부랑 같이 먹으면 부드러운 두부조림 맛도 좋아요
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